3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

图片来自央行网站　　为什么要发行2019年版第五套人民币50元、个高强20元、个高强10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币？　　对此，中国人民银行介绍，1999年10月，根据中华人民共和国国务院令第268号，中国人民银行发行了第五套人民币。

2015年11月，度间中国人民银行发行了新版100元纸币，其防伪能力和印制质量明显提升，受到社会广泛好评。2019年版第五套人民币50元、歇训效增20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币发行后，与同面额流通人民币等值流通。

迄今为止，练项50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币已发行流通十多年。目高正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字50。右侧增加光变镂空开窗安全线和竖号码，强体调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。

图片来自央行网站2019年版第五套人民币外观与现行第五套人民币纸币（2005年版50元、个高强20元、个高强10元纸币，1999年版1元纸币）、硬币（1999年版1元、5角硬币，2005年版1角硬币）有什么区别？答：（一）纸币方面。右侧增加动感光变镂空开窗安全线和竖号码，度间调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。

为适应人民币流通使用的发展变化，歇训效增更好维护人民币信誉和持有人利益，歇训效增提升人民币整体防伪能力，保持第五套人民币系列化，中国人民银行决定发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币，在保持现行第五套人民币主图案等相关要素不变的前提下，对票（币）面效果、防伪特征及其布局等进行了调整，采用先进的防伪技术，提高防伪能力和印制质量，使公众和自助设备易于识别。

转动硬币，练项从特定角度可以观察到￥，从另一角度可以观察到1。左侧增加装饰纹样，目高调整横号码、胶印对印图案的样式，取消左下角光变油墨面额数字。

面额数字轮廓线的粗细变化，强体强化了数字造型的立体效果，进一步提升了识别性。透光观察，个高强20元纸币可见¥20，10元纸币可见¥10。

2019年版第五套人民币50元、度间20元、10元纸币票面中部印有光彩光变面额数字，改变钞票观察角度，面额数字颜色出现变化，并可见一条亮光带上下滚动。为适应人民币流通使用的发展变化，歇训效增更好维护人民币信誉和持有人利益，歇训效增提升人民币整体防伪能力，保持第五套人民币系列化，中国人民银行决定发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币，在保持现行第五套人民币主图案等相关要素不变的前提下，对票（币）面效果、防伪特征及其布局等进行了调整，采用先进的防伪技术，提高防伪能力和印制质量，使公众和自助设备易于识别。